Najdi cestu k lepšímu zvládání emocí, posiluj svůj klid a objevuj radost v každodennosti.
Panická úzkost. Přichází nečekaně, udeří s neuvěřitelnou silou a zanechá vás bez dechu, paralyzované strachem. Možná ji sami znáte, možná ji zažívá někdo blízký. Je to děsivý, ale zvládnutelný nepřítel. V tomto článku zjistíte, co panickou úzkost způsobuje, jaké jsou její příznaky a – hlavně – jak nad ní můžete získat kontrolu. Jako bonus vám povím i svůj vlastní příběh....
Cítíte, že vám život občas protéká mezi prsty? Sociální sítě, neustálý tlak a honba za dokonalostí nás často odvádějí od toho, co nám skutečně přináší radost. Technologie nás měly spojovat, ale místo toho nás izolují. Naše mysl přitom neustále hledá problémy i tam, kde žádné nejsou. Zkusme na chvíli zpomalit a nechat stranou ten neustálý tlak na výkon. Když se místo...
Známe to všichni. Partner opět zapomněl na svůj slib, kolega neodpověděl na e-mail, a dítě se vzteká, protože mu nechceme dát před spaním čokoládu. Nervy nám „tečou“ a v hlavě už možná skládáme seznam obvinění – lenost, neochota, vzdor. Ale co když je za tím něco úplně jiného? Co když nejde o špatné úmysly, ale o něco, co nevidíme na první pohled? Podle...
Létali jste někdy ve snu? Ten pocit, kdy se odrazíte od země a najednou se vznášíte nad krajinou, městy i lidmi pod vámi… Jako by zmizely všechny zákony fyziky a vy měli absolutní svobodu. Nedávno se mi zdálo, že jediný způsob, jak zachránit svět, je vrátit čas. Představte si scény jak ze sci-fi filmu – vše se pohybovalo...
„Vizualizuj a manifestuj a ono se to splní.“ Zní to jako kouzelná formule, že? Jednoduchá, téměř pohádková představa: stačí si něco přát a vesmír to zařídí. Ale co když se ozve náš vnitřní skeptik a drásá nás nepříjemnou otázkou: „Opravdu to takhle funguje?“ Podle Dr. Tary Swart Bieber, neurovědkyně z Massachusettského technologického institutu (Massachusetts Institute of Technology, MIT), odpověď zní jasně „ANO, FUNGUJE“. Ne...
Znáte ten pocit, kdy s úsměvem na rtech kývnete na něco, co vlastně vůbec nechcete? Řeknete: „Jasně, žádný problém,“ ale uvnitř vás to křičí: „NE! Už toho mám dost!“? Dvě písmena – „NE“ – mají obrovskou moc. Mohou vám přinést klid, svobodu a pocit kontroly nad vlastním životem. Proč tedy tak často váháme a raději je ignorujeme? Je to strach, že zklameme? Zvyk...
Kateřina Jirků